dobrze jest. nie rycz.

Depresja, Terapia

Ciao ciało! O ciele w depresji i o pracy z nim

Bo od ciała się zaczyna. O pracy z ciałem rozmawiałam z Paulą Flores, psychoterapeutką i seksuolożką z warszawskiej pracowni rozwoju osobistego Psycha.styka. Pierwsze symptomy depresji często są właśnie psychosomatyczne. Może to być wypadanie włosów, bóle głowy, albo brzucha, zaburzenia cyklu miesięcznego, zespół jelita drażliwego i inne bóle, których przyczyny nie mogą zdiagnozować lekarze. Idą w parze z obniżonym nastrojem. Skąd te dolegliwości? Ciało, które jest chore wysyła nam sygnały,  ...

Continue Reading

Stres, Terapia

Test na stres.

Idę o zakład, że nie wiesz, czym naprawdę jest stres i jak bardzo ciebie dotyczy. Nadmiar stresu nie jest dla ciebie dobry. To żadna nowość. Problem w tym, że nie zawsze potrafimy rozpoznać, co jest dla nas stresujące. A skoro nie wiemy, że doświadczamy stresu, to nie próbujemy go ani uniknąć,  ...

Continue Reading

Depresja

To tylko depresja.

Kiedy słyszysz diagnozę, twoja pierwsza myśl brzmi zazwyczaj “no to jestem wariatką”. Otóż nie, nie jesteś. O depresji mówi się coraz częściej. Za sprawą kolejnych kampanii społecznych coraz więcej znanych osób “przyznaje się” do tej choroby. Tabu zaczyna pękać. No i dobrze. Dobrze byłoby też,  ...

Continue Reading