dobrze jest. nie rycz.

Browsing Tag:

terapeuta

Depresja, Lęk, Terapia

Dobra zmiana. Kiedy i jak zmienić terapeutę?

Jedyna stała w życiu to zmiana. Zmieniamy się my, nasza osobowość, a razem z nią nasze potrzeby i wymagania. Dlaczego miałoby to nie dotyczyć terapii? (jeśli jesteś jeszcze na etapie poszukiwań swojego specjalisty zajrzyj tutaj) Terapeuta też człowiek, więc trudno oczekiwać od niego/od niej, że będzie pasował każdemu. Nie jest możliwe, żebyś lubiła i ufała wszystkim, których spotykasz. Tak samo jest z terapeutami. Dlatego warto mieć świadomość, że terapeucie można zadawać pytania, zgłaszać  ...

Continue Reading

Depresja, Lęk, Polecane, Terapia

Ten pierwszy raz. Jak to jest pójść do specjalisty?

Jak to jest pójść do psychologa / psychiatry / psychoterapeuty? Czym się różnią? Kogo wybrać? Czego się spodziewać? Do napisania tego tekstu zainspirowała mnie koleżanka, która w pewnym momencie naszej rozmowy stwierdziła, że “boi się pójść do psychologa”. Przypomniała mi, jak długo sama zbierałam się, żeby zrobić ten krok i jakie lęki się z tym wiązały. Pomyślałam, że kilka prostych, technicznych wskazówek może ułatwić ci decyzję. I życie. Jak było u mnie? Dzień swojej pierwszej wizyty u  ...

Continue Reading